痛くなると、気持ち悪くて、薬も効かないし、眠ることもできないし、目を開けていられないし
とても辛くて。特に休みの日に起こるのですが
常に、痛み止めを持ち歩いていました。完全に痛みを抑えてくれなくても、薬を持ち歩かずにはいられませんでした。
今はありません。
さて、こんな記事をみつけたので、シェアします。
全文はサポートブログに記載させていただいています。こちら
自然に偏頭痛を治す方法
How to Get Rid of Migraines Naturally
以下は、ロサンゼルスのライフ・コーチでカイアニを紹介されている方のHPからの記事です
限定サポートブログ内でシェアさせていただきます
翻訳はちえみの意訳になりますので、ご了承くださいませ
What is a migraine?
A migraine is a very severe, extremely painful headache that’s often preceded or combined by sensory signs such as blind spots, tingling in your limbs, flashes of light, nausea, vomiting, and sensitivity to light and sound.
The pains of migraines can last for hours and in some cases years.
Migraines result from a combination of blood vessel enlargement and the release of chemicals from nerve fibers that coil around blood vessels.
偏頭痛とは？
偏頭痛は、非常に深刻な、ひどい痛みを伴う頭痛で、見えにくい死角が出たり、手足にしびれを感じたり、光をまぶしく感じたり、気持ち悪くなったり、吐き気がしたり、光や音に敏感になったりといった症状が現れてから出たり、これらの症状が同時に出たりもします。
偏頭痛の痛みは数時間から、場合によっては何年も続くことがあります。
偏頭痛は、血管の拡張と、血管のまわりに走っている神経線維から複数の化学物質が放出されることで、起こります。
When you are having a migraine, an artery enlarges that is located on the outside of the skull just under the skin of your temple, which is the temporal artery.
This causes a release of chemicals that cause inflammation and excruciating pain.
A migraine causes the sympathetic nervous system to respond with symptoms of diarrhea, nausea, and vomiting.
This then causes problems with food absorption, decreases blood circulation, and sensitivity of senses.
In other words, migraines are caused by muscle contraction or blood flow problems.
Now the question is, “how to get rid of migraines naturally”?
あなたが偏頭痛を起しているとき、こめかみの皮膚の真下で頭蓋骨の外側にある血管、側頭動脈が拡張しています。
これが化学物質を放出し、炎症を起し、ひどい痛みを起します。
偏頭痛は、交感神経を刺激し、下痢や吐き気、嘔吐を引き起こします。
そして、食事の消化吸収が悪くなったり、血流が悪くなったり、感覚がわからないようになってきます。
言い換えれば、偏頭痛は筋肉の収縮または血流の問題で起こっているのです。
そこで「どうしたら偏頭痛を自然に治せるか」という疑問が出てきます。
Natural Remedies of Getting Rid of Migraines
偏頭痛を取り除く自然療法
How to get rid of migraines naturally?
There are a few things you can do to rid migraines instead of injecting yourself with prescription drugs.
Some people can rid migraines by avoiding certain food chemicals such as caffeine, MSG (monosodium glutamate), and the sugar substitute called aspartame.
Other migraine triggers are tannins and tyramines.
They may over expand small blood vessels that can give migraines.
Studies have shown that drops in magnesium are common before or even during migraine attacks.
偏頭痛が出ないようにするには？
偏頭痛を出ないようにして、処方箋をとらずにすむようにするために、自分でいくつかできることがあります。
人によっては、カフェインや、MSG(グルタミン酸ナトリウム）、砂糖の代用品のアスパルテームのような、食品に含まれていたり、食品に添加する化学物質を避けることで、偏頭痛を防ぐことができます。
その他では、タンニンおよびチラミンが偏頭痛を起すとわかっています。
これらは血管を必要以上に拡張し、偏頭痛を起します。
研究では、偏頭痛が起こる前、および起こっている間、マグネシウムが減少していることがわかりました。
Magnesium, which is an essential mineral, plays a role in the nerve cell function and may alter serotonin levels.
Supplementing with magnesium can give great relief in migraines.
It can show immediate effects.
Yoga is also a good natural way to rid migraines. It’s a natural stress-reducing exercise.
Stress is a major part of migraines and anything that can relax you and relieve stress, can be super beneficial in ridding migraines.
Water is also a good source of ridding migraines.
A migraine can be a trigger that you are dehydrated.
マグネシウムは必須ミネラル（訳注：必須とつくものは、体内で作れず、体外から摂る必要があるもの）で、神経細胞が機能するのに欠かせず、セロトニンの量を調節しています。
マグネシウムを含むサプリメントは偏頭痛が起こるのを抑えるのに役立ちます。
効果には即効性があります。
ヨガもまた、偏頭痛を防ぐいい自然療法です。ストレスを軽減するエクササイズだからです。
ストレスが偏頭痛の主な原因といえます。なので、リラックスでき、ストレスを軽減できるものは何であれ、偏頭痛を防ぐ効果が高いといえます。
水もまた、偏頭痛を防ぐのに効果があります。
偏頭痛は、体が脱水症状にあるときに、起こりやすいのです。
以下、カイアニ製品に関連して書かれてあるため、ここでは記載を控えさせていただきます
カイアニのナイトロ・エクストリームは天然由来の特許フォーミュラ。
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